Vous pourrez constater que le club propose des cours de PPG en plus du judo.
Certains se demandent ce qu’est la PPG, alias Préparation Physique Générale.
Et bien, c’est tout simplement des séances d’exercices (sur le tatami ou en dehors) servant à faire travailler tous les groupes musculaires pour entretenir le corps (cardio, abdos, jambes, bras, dos, etc). C’est très varié et chaque séance est différente. Chaque exercice se fait seul ou en duo mais toujours dans la bonne ambiance du groupe et avec une musique entraînante 🙂
La séance classique comporte généralement un parcours d’une dizaine d’exercice qui va être fait 3 fois. Et un petit dessert attendra les plus courageux-ses avant quelques étirement bien mérités.
Les cours c’est le lundi soir ou le mercredi soir à 20h animés par Emily ou Romain.
N’hésitez pas à venir nous rejoindre !
Voici quelques photos :
